O Método Questy
Um caminho passo a passo para rotinas que ficam, feito para famílias que precisam de mais estrutura do que um quadro na porta da geladeira consegue dar.
Em resumo
- A rotina é da criança. O Questy faz os lembretes, e você pode parar de cobrar.
- Os pontos ajudam a criança a começar. Conforme as rotinas viram hábito, o Questy sugere menos pontos, e você aprova cada mudança.
- Quando uma rotina está difícil demais, ela é dividida em passos menores. Estrutura, nunca castigo.
A filosofia: uma ferramenta neutra
“Quando uma tarefa está no Questy, ela é da criança, e quem pede é o Questy.”
Deixar o app fazer os lembretes muitas vezes muda o clima em casa. Os pedidos vêm de uma ferramenta neutra, e não de você, então há menos daquela cobrança que tantas vezes leva a estresse e brigas. A criança cuida das próprias tarefas e ganha os pontos, enquanto o seu papel deixa de ser o de fiscal e passa a ser o de apoio. Você não precisa prometer nada de início: depois de alguns dias, o Questy mostra dicas curtas sobre como dar um passo para trás, uma de cada vez.
- Comece com segurança. Comece com atividades que a criança já consegue fazer e de que gosta. Isso cria confiança nela mesma e no sistema antes de chegarem novos desafios.
- Mudança aos poucos. As recompensas são ajustadas devagar, com o tempo. Tarefas que já viraram hábito dão menos pontos, enquanto as novas e mais exigentes mantêm o valor. A mudança acontece no ritmo da criança.
- Quem decide é você. O app nunca muda rotinas, pontos ou a estrutura sem a sua aprovação. Ele faz sugestões com base em como as rotinas estão indo, mas é você quem conhece a criança melhor e toma as decisões.
- Constância acima da perfeição. Alguns dias as rotinas vão falhar. Isso é esperado. O sistema foi pensado para habilidades de vida ao longo do tempo, não para semanas perfeitas.
- Estrutura, nunca castigo. Se uma rotina falha várias vezes, muitas vezes é porque ela pede demais de uma só vez. O app então sugere dividi-la em passos menores, nunca castigo.
Os detalhes
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Rotinas divertidas
Coisas que a criança já gosta de fazer, como ler, brincar lá fora ou dar comida para o bichinho. Elas ajudam o sistema a engrenar nas primeiras semanas e fortalecem a autoestima.
Rotinas de crescimento
Tarefas do dia a dia que exigem mais esforço, como escovar os dentes, se vestir ou fazer a lição de casa. Os pontos dependem de quanta ajuda a criança precisa agora, então as rotinas mais difíceis valem mais.
Passos menores: “Escovar os dentes” pode parecer um pedido enorme. No Questy dá para dividir: pegar a escova, colocar a pasta, escovar por dois minutos, enxaguar. Os pedidos do dia a dia ficam simples, concretos e visuais.
- 1EngajamentoAs primeiras semanas
A criança conhece o app, e os pontos são generosos. O único objetivo é um bom começo: segurança, sensação de conquista e um motivo para voltar. Nada é ajustado ainda. A criança pode até escolher as primeiras rotinas, porque sentir que elas são dela desde o primeiro dia cria engajamento.
- 2Criação de hábitosA partir da 3ª semana
O Questy começa a sugerir pequenas reduções de pontos nas rotinas que a criança já faz bem. As rotinas de crescimento mantêm o valor, então a motivação vai para onde a estrutura é mais necessária.
- 3AutonomiaA partir da 7ª semana
Conforme as rotinas se firmam, as rotinas de crescimento também passam a dar menos pontos com o tempo. A criança aprende a terminar o que começa, e a necessidade de recompensas de fora diminui. As rotinas estão virando hábitos.
Sugestões de pontos
O Questy sugere menos pontos para as rotinas que a criança já domina. Rotinas novas ou difíceis mantêm o valor.
Aviso cedo quando uma rotina escorrega
Quando uma rotina passa a ser feita menos vezes, o Questy avisa e sugere passos menores, para que ela continue possível.
Sugestões para o próximo passo
Quando as rotinas vão bem, o Questy sugere acrescentar algo novo.
Resumo semanal
Um resumo curto toda semana. Aceite, mude ou pule cada sugestão.
- Deslizar para concluir uma tarefa e pegar os pontos
- Uma pequena comemoração a cada tarefa concluída, que pode ser suavizada
- Dias seguidos dão pontos extras, com bônus maiores em 3, 7, 14 e 30 dias
- Temas, mundos e avatares para desbloquear com o tempo
- Leitura em voz alta para crianças que ainda não leem
- Os pontos entram sozinhos quando as rotinas são feitas, ou ative a aprovação por rotina se quiser conferir cada uma
- Um resumo semanal com sugestões claras
- Acompanhe a evolução de cada rotina
- Nada muda sem a sua aprovação
O sistema se baseia no princípio bem documentado da economia de fichas. A criança troca pontos por recompensas que vocês combinaram antes, como tempo de tela, um passeio, um brinquedo novo ou um privilégio especial.
As recompensas podem ser pequenas, médias ou grandes. Assim sempre há algo ao alcance, e algo maior pelo que vale a pena juntar pontos. Todo pedido de recompensa passa por você, para que vocês possam comemorar juntos na hora certa.
