Il metodo Questy
Un percorso passo dopo passo verso routine che durano, pensato per le famiglie che hanno bisogno di più struttura di quella che può dare una tabella attaccata al frigo.
In breve
- La routine è di tuo figlio. Questy si occupa dei promemoria, così tu puoi smettere di insistere.
- I punti aiutano tuo figlio a cominciare. Man mano che le routine diventano abitudini, Questy suggerisce meno punti, e ogni modifica la approvi tu.
- Quando una routine è troppo difficile, viene divisa in passi più piccoli. Struttura, mai punizioni.
L’idea di fondo: uno strumento neutro
“Quando un’attività è in Questy, appartiene a tuo figlio, ed è Questy a chiedere.”
Lasciare che sia l’app a ricordare spesso cambia il clima in casa. Le richieste arrivano da uno strumento neutro invece che da te, così c’è meno di quell’insistere continuo che tante volte porta stress e conflitti. Tuo figlio è responsabile delle sue attività e guadagna i punti, mentre il tuo ruolo passa dal controllare al sostenere. Non devi promettere niente in anticipo: dopo qualche giorno, Questy ti mostra brevi consigli per fare un passo indietro, uno alla volta.
- Partire sul sicuro. Comincia con attività che tuo figlio sa già fare e che gli piacciono. Così crescono la fiducia in sé stesso e nel sistema, prima di aggiungere nuove sfide.
- Un cambiamento graduale. Le ricompense vengono adattate piano piano nel tempo. Le attività diventate abitudini danno meno punti, mentre quelle nuove e impegnative mantengono il loro valore. Il cambiamento segue i tempi di tuo figlio.
- Decidi tu. L’app non cambia mai routine, punti o struttura senza la tua approvazione. Fa proposte in base a come vanno le routine, ma sei tu a conoscere meglio tuo figlio e a prendere le decisioni.
- Costanza più che perfezione. Alcuni giorni le routine salteranno. È normale. Il sistema è pensato per costruire capacità per la vita, nel tempo, non per settimane perfette.
- Struttura, mai punizioni. Se una routine continua a non riuscire, spesso è perché chiede troppo tutto in una volta. In quel caso l’app suggerisce di dividerla in passi più piccoli, mai una punizione.
Nel dettaglio
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Routine divertenti
Cose che tuo figlio fa già volentieri, come leggere, giocare all’aperto o dare da mangiare a un animale. Aiutano a far partire il sistema nelle prime settimane e rafforzano l’autostima.
Routine di crescita
Attività quotidiane che richiedono più impegno, come lavarsi i denti, vestirsi o fare i compiti. I loro punti dipendono da quanto aiuto serve a tuo figlio in questo momento, così le routine più difficili contano di più.
Passi più piccoli: “Lavati i denti” può sembrare una richiesta enorme. In Questy si può scomporre: prendi lo spazzolino, metti il dentifricio, lava per due minuti, sciacqua. Le richieste di tutti i giorni diventano semplici, concrete e visibili.
- 1CoinvolgimentoLe prime settimane
Tuo figlio conosce l’app e i punti sono generosi. L’unico obiettivo è partire bene: sicurezza, la soddisfazione di riuscire e un motivo per tornare. Ancora non si modifica niente. Tuo figlio può perfino scegliere da solo le prime routine, perché sentirle sue fin dal primo giorno lo coinvolge di più.
- 2Costruzione delle abitudiniDalla settimana 3
Questy comincia a suggerire piccole riduzioni dei punti per le routine che tuo figlio fa già bene. Le routine di crescita mantengono il loro valore, così la motivazione va dove serve più struttura.
- 3AutonomiaDalla settimana 7
Quando le routine si consolidano, anche quelle di crescita danno meno punti col tempo. Tuo figlio impara a finire quello che comincia, e ha sempre meno bisogno di ricompense esterne. Le routine stanno diventando abitudini.
Proposte sui punti
Questy suggerisce meno punti per le routine che tuo figlio ormai padroneggia. Quelle nuove o difficili mantengono il loro valore.
Un avviso quando una routine cala
Quando una routine viene fatta meno spesso, Questy te lo segnala e suggerisce passi più piccoli, così resta fattibile.
Idee per il passo successivo
Quando le routine vanno bene, Questy suggerisce di aggiungere qualcosa di nuovo.
Riepilogo settimanale
Un breve riassunto ogni settimana. Puoi accettare, modificare o saltare ogni proposta.
- Scorre per completare un’attività e ritirare i punti
- Una piccola festa per ogni attività finita, che si può rendere più tranquilla
- I giorni di fila danno punti bonus, con bonus più grandi a 3, 7, 14 e 30 giorni
- Temi, mondi e avatar da sbloccare col tempo
- Lettura ad alta voce per i bambini che non sanno ancora leggere
- I punti si aggiungono da soli quando le routine sono fatte, oppure attiva l’approvazione per singola routine se vuoi controllarle una per una
- Un riepilogo settimanale con proposte chiare
- Segui i progressi di ogni routine
- Niente cambia senza la tua approvazione
Il sistema si basa sul principio ben documentato della token economy. Tuo figlio spende i punti per ricompense che avete concordato prima, come tempo davanti allo schermo, un’uscita, un gioco nuovo o un privilegio speciale.
Le ricompense possono essere piccole, medie o grandi. Così c’è sempre qualcosa a portata di mano, e qualcosa di più grande per cui vale la pena risparmiare. Ogni richiesta di ricompensa passa da te, così potete festeggiarla insieme al momento giusto.
