Questy-metoden
En trin-for-trin-tilgang til rutiner, der holder. Lavet til familier, der har brug for mere struktur, end et skema på køleskabet kan give.
Kort fortalt
- Dit barn ejer rutinen. Questy står for påmindelserne, så du kan holde op med at mase.
- Point hjælper dit barn i gang. Når rutinerne bliver til vaner, foreslår Questy færre point, og du godkender hver ændring.
- Når en rutine er for svær, bliver den delt op i mindre trin. Struktur, aldrig straf.
Tanken bag: et neutralt værktøj
“Når en opgave ligger i Questy, tilhører den dit barn, og det er Questy, der spørger.”
Når appen står for påmindelserne, ændrer det ofte stemningen derhjemme. Kravene kommer fra et neutralt værktøj i stedet for fra dig, så der bliver mindre af det mas, der så tit fører til stress og konflikter. Dit barn ejer sine opgaver og tjener pointene, mens din rolle skifter fra at holde øje til at støtte. Du behøver ikke love noget på forhånd: Efter nogle dage viser Questy dig korte tips om at træde et skridt tilbage, ét ad gangen.
- Start trygt. Begynd med aktiviteter, dit barn allerede kan og kan lide. Det giver selvtillid og tillid til systemet, før der kommer nye udfordringer til.
- Gradvis forandring. Belønningerne justeres langsomt over tid. Opgaver, der er blevet til vaner, giver færre point, mens nye og krævende opgaver beholder deres værdi. Forandringen sker i dit barns tempo.
- Du bestemmer. Appen ændrer aldrig rutiner, point eller struktur, uden at du har godkendt det. Den kommer med forslag ud fra, hvordan rutinerne går, men du kender dit barn bedst og træffer beslutningerne.
- Stabilitet frem for perfektion. Nogle dage glipper rutinerne. Det er helt forventeligt. Systemet er bygget til at give livsfærdigheder over tid, ikke fejlfri uger.
- Struktur, aldrig straf. Hvis en rutine bliver ved med at gå galt, er det tit, fordi den kræver for meget på én gang. Appen foreslår så at dele den op i mindre trin, aldrig straf.
Detaljerne
Åbn et afsnit for at læse mere.
Sjove rutiner
Ting, dit barn allerede kan lide at lave, som at læse, lege udenfor eller fodre et kæledyr. De hjælper med at få systemet i gang de første uger og styrker selvværdet.
Vækstrutiner
Hverdagsopgaver, der kræver mere af barnet, som at børste tænder, tage tøj på eller lave lektier. Pointene afhænger af, hvor meget hjælp dit barn har brug for lige nu, så de sværeste rutiner tæller mest.
Mindre trin: »Børste tænder« kan føles som et stort krav. I Questy kan det deles op: Hent tandbørsten, kom tandpasta på, børst i to minutter, skyl munden. Sådan bliver hverdagens krav enkle, konkrete og visuelle.
- 1EngagementDe første uger
Dit barn lærer appen at kende, og der er rigeligt med point. Målet er kun en god start: tryghed, en følelse af at kunne og lyst til at komme tilbage. Der bliver ikke justeret noget endnu. Dit barn kan endda selv vælge sine første rutiner, for ejerskab fra første dag giver engagement.
- 2VaneopbygningFra uge 3
Questy begynder at foreslå små nedsættelser af pointene for rutiner, dit barn allerede klarer godt. Vækstrutinerne beholder deres værdi, så motivationen går derhen, hvor der er mest brug for struktur.
- 3SelvstændighedFra uge 7
Når rutinerne sidder, giver vækstrutinerne også færre point over tid. Dit barn lærer at gøre det færdigt, det er gået i gang med, og behovet for belønninger udefra bliver mindre. Rutinerne er ved at blive til vaner.
Forslag til point
Questy foreslår færre point for rutiner, dit barn mestrer. Nye eller svære rutiner beholder deres værdi.
Besked i god tid, når en rutine glipper
Når en rutine bliver gjort sjældnere, gør Questy dig opmærksom på det og foreslår mindre trin, så den stadig er til at klare.
Forslag til det næste
Når rutinerne går godt, foreslår Questy at tilføje noget nyt.
Ugegennemgang
En kort opsummering hver uge. Godkend, ret eller spring over hvert forslag.
- Swipe for at klare en opgave og samle point
- En lille fejring for hver opgave, der er gjort, som kan skrues ned
- Dage i træk giver bonuspoint, med større bonus ved 3, 7, 14 og 30 dage
- Temaer, verdener og avatarer, der låses op over tid
- Oplæsning til børn, der ikke kan læse endnu
- Point bliver lagt til automatisk, når rutinerne er gjort, eller slå godkendelse til for hver rutine, hvis du vil tjekke hver enkelt
- En ugegennemgang med tydelige forslag
- Følg udviklingen for hver rutine
- Intet ændres uden din godkendelse
Systemet bygger på det veldokumenterede princip om en pointøkonomi (»token economy«). Dit barn bruger pointene på belønninger, I har aftalt på forhånd, som skærmtid, en udflugt, et nyt stykke legetøj eller et særligt privilegium.
Belønningerne kan være små, mellemstore eller store. Så er der altid noget inden for rækkevidde, og noget større, der er værd at spare op til. Hver anmodning om en belønning går gennem dig, så I kan fejre den sammen på det rigtige tidspunkt.
