Questy-metoden
Ett steg-för-steg-sätt att bygga rutiner som håller, gjort för familjer som behöver mer struktur än ett schema på kylskåpet kan ge.
Kort sagt
- Barnet äger rutinen. Questy sköter påminnelserna, så att du kan sluta tjata.
- Poäng hjälper barnet att komma igång. När rutinerna blir vanor föreslår Questy färre poäng, och du godkänner varje ändring.
- När en rutin är för svår delas den upp i mindre steg. Struktur, aldrig straff.
Tanken bakom: ett neutralt verktyg
“När en uppgift finns i Questy tillhör den barnet, och det är Questy som påminner.”
När appen sköter påminnelserna förändras ofta stämningen hemma. Kraven kommer från ett neutralt verktyg i stället för från dig, så det blir mindre av det tjat som så ofta leder till stress och konflikter. Barnet äger sina uppgifter och tjänar poängen, medan din roll går från att övervaka till att stötta. Du behöver inte lova något i förväg: efter några dagar visar Questy dig korta tips om hur du kan backa undan, ett i taget.
- Börja tryggt. Börja med sådant som barnet redan klarar och tycker om. Det bygger självförtroende och tillit till systemet innan nya utmaningar läggs till.
- Förändring i små steg. Belöningarna justeras långsamt över tid. Uppgifter som har blivit vanor ger färre poäng, medan nya och krävande uppgifter behåller sitt värde. Förändringen sker i barnets egen takt.
- Du bestämmer. Appen ändrar aldrig rutiner, poäng eller struktur utan att du har godkänt det. Den kommer med förslag utifrån hur rutinerna går, men du känner ditt barn bäst och fattar besluten.
- Regelbundet före perfekt. Vissa dagar blir rutinerna inte av. Det är väntat. Systemet är byggt för färdigheter för livet över tid, inte för felfria veckor.
- Struktur, aldrig straff. Om en rutin inte blir av gång på gång är det ofta för att den kräver för mycket på en gång. Appen föreslår då att den delas upp i mindre steg, aldrig straff.
I detalj
Öppna ett avsnitt för att läsa mer.
Roliga rutiner
Sådant som barnet redan tycker om att göra, som att läsa, leka ute eller mata husdjuret. De hjälper till att få igång systemet de första veckorna och bygger självkänsla.
Utvecklingsrutiner
Vardagsuppgifter som kräver mer ansträngning, som att borsta tänderna, klä på sig eller göra läxor. Poängen beror på hur mycket hjälp barnet behöver just nu, så de svåraste rutinerna räknas mest.
Mindre steg: ”Borsta tänderna” kan kännas som ett stort krav. I Questy kan uppgiften delas upp: hämta tandborsten, ta på tandkräm, borsta i två minuter, skölj. Då blir vardagens krav enkla, konkreta och tydliga att se.
- 1EngagemangDe första veckorna
Barnet lär känna appen, och poängen är generösa. Det enda målet är en bra start: trygghet, känslan av att klara något och en anledning att komma tillbaka. Ingenting justeras än. Barnet kan till och med välja sina egna första rutiner, för ägarskap från första dagen skapar engagemang.
- 2VanebyggeFrån vecka 3
Questy börjar föreslå små poängsänkningar för rutiner som barnet redan klarar bra. Utvecklingsrutinerna behåller sitt värde, så motivationen hamnar där strukturen behövs mest.
- 3SjälvständighetFrån vecka 7
När rutinerna sätter sig ger även utvecklingsrutinerna färre poäng med tiden. Barnet lär sig att slutföra det det har påbörjat, och behovet av belöningar utifrån minskar. Rutinerna håller på att bli vanor.
Förslag på poäng
Questy föreslår färre poäng för rutiner som barnet behärskar. Nya eller svåra rutiner behåller sitt värde.
Tidig signal när en rutin glider
När en rutin görs mer sällan säger Questy till och föreslår mindre steg, så att den förblir möjlig att klara.
Förslag på nästa steg
När rutinerna går bra föreslår Questy att ni lägger till något nytt.
Veckogenomgång
En kort sammanfattning varje vecka. Godkänn, ändra eller hoppa över varje förslag.
- Svep för att bli klar med en uppgift och samla poäng
- Ett litet firande för varje klar uppgift, som går att tona ned
- Dagar i rad ger bonuspoäng, med större bonus vid 3, 7, 14 och 30 dagar
- Teman, världar och avatarer att låsa upp med tiden
- Uppläsning för barn som inte kan läsa än
- Poängen läggs till automatiskt när rutinerna är gjorda, eller så slår du på godkännande för en rutin om du vill kontrollera varje gång
- En veckogenomgång med tydliga förslag
- Följ utvecklingen för varje rutin
- Ingenting ändras utan ditt godkännande
Systemet bygger på den väldokumenterade principen om poängekonomi (”token economy”). Barnet använder poängen till belöningar som ni har kommit överens om i förväg, till exempel skärmtid, en utflykt, en ny leksak eller en särskild förmån.
Belöningarna kan vara små, mellanstora eller stora. På så sätt finns det alltid något inom räckhåll, och något större som är värt att spara till. Varje önskan om en belöning går via dig, så att ni kan fira den tillsammans när det passar.
